Dowiedz się, kiedy najlepiej pić określone soki

Nie jest tajemnicą, że świeże soki owocowe i warzywne są dla Ciebie dobre, ale czy wiesz, że to, kiedy pijesz sok, wpływa na jego korzystne działanie? Dostosowanie czasu spożywania posiłków - lub napojów - do naturalnych procesów zachodzących w organizmie i poziomu energii może pomóc Ci w pełni wykorzystać każdą pełną składników odżywczych szklankę soku, którą wypijasz. Na szczęście nie trzeba eksperymentować, aby ustalić, kiedy sok przynosi największe korzyści. Dzięki temu informatorowi dowiesz się, kiedy najlepiej pić określone soki.

Pij przy pustym żołądku

Jedną z głównych korzyści płynących z picia świeżych soków jest to, że organizm szybciej przyswaja składniki odżywcze z owoców i warzyw. Jeśli pijesz sok z posiłkiem, może to spowolnić ten proces, a nawet spowodować, że organizmowi zabraknie niektórych składników odżywczych.

Dlatego też wielu ekspertów zachęca do picia świeżych soków rano. Soki owocowe - zwłaszcza cytrusowe - zapewniają jasny, orzeźwiający początek dnia. Naturalne cukry i węglowodany złożone zawarte w soku owocowym dodają organizmowi energii na cały dzień, co sprawia, że sok owocowy jest doskonałym sposobem na rozpoczęcie poranka.

Pij przed treningiem

Jedną z najważniejszych rzeczy, jakie warto wiedzieć o tym, kiedy najlepiej pić soki, jest to, jak korzystnie sok może wpłynąć na Twój trening. Kiedy ćwiczysz, Twój organizm potrzebuje paliwa, aby utrzymać wysoki poziom energii. Świeży sok jest doskonałym źródłem tej naturalnej energii. Dobrze sprawdzają się naturalne cukry zawarte w sokach owocowych. Możesz także spróbować zielonych soków, które dodadzą Ci zdrowej energii, która będzie wspomagać Twoje treningi.

Pij podczas popołudniowego zastoju

Czy zdarza Ci się sięgać po filiżankę kawy lub puszkę napoju gazowanego, gdy dopada Cię popołudniowy zastój? Wiele osób sięga po kofeinę, aby przetrwać powolny lub męczący dzień, ale świeży sok działa lepiej. Kofeina odwadnia organizm i może uniemożliwić prawidłowe wchłanianie składników odżywczych. Z drugiej strony, sok owocowy zawiera zdrowe cukry, węglowodany, przeciwutleniacze i wiele innych. Sok pomoże Ci również zachować odpowiednie nawodnienie, co jest kolejnym świetnym sposobem na utrzymanie wysokiego poziomu energii przez cały dzień.

Rozważ picie świeżego soku warzywnego, jeśli zdarza Ci się sięgać po napój, by przetrwać wolne popołudnie. Sok z zielonych warzyw lub sok z marchwi utrzymują nawodnienie i dodają energii. Wiele osób lubi też wypić szklankę soku z trzciny cukrowej, aby uzyskać natychmiastowy zastrzyk energii.

Powyższe wskazówki pomogą Ci w pełni wykorzystać możliwości profesjonalnej sokowirówki i wszystkich pysznych napojów, które dzięki niej przygotujesz. Dowiedz się więcej o wydajnych produktach do wyciskania soków Juicernet i o tym, jak świeży sok służy konsumentom i firmom.